——这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，又是阳经交会之处，大椎穴不通，会堵塞七条经络；大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵，同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
有一种说法：“年不年轻看肩背”，这句话不无道理，大家不妨做一个动作：将自己的手伸到脖子后面的大椎上 ，摸摸看，能不能摸到一个包，若摸不到，那就恭喜你了，如果摸到了大包，这个就是老一辈人常说的“富贵包”了，这是民间对于不良体态的一种俗称，它实际上代表着我们大椎淤着了，气血不那么通畅。
富贵包是怎么形成的呢？
“富贵包”的产生与我们日常中的姿势、肌肉失衡无力有着非常大的关系，如果一个人长期有着耸肩、低头、含胸驼背、头部前倾等不良姿势，便会使身体重心偏移，使脊柱产生过度的代偿，正常的生理曲度会被改变，如果长时间保持不良的姿势看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。
并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。“富贵包”越大越严重的的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”感至头颈、后背或者肩膀。
富贵包会严重影响脑部供血，并与高血脂、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，并会导致一系列疾病。
健康危害这么大，怎么办呢？？
“富贵包”其实主要还是因气血运行不畅所致，也都是在阳气渐弱的基础上产生的。所以大椎穴阳气生发是治疗富贵包主要方法之一。这里给大家介绍几种有效的方法，如运动，捏脊，推拿，艾灸等。
特别是体质偏阴、怕寒的人，可以用艾条灸大椎穴，让艾条的热量祛除寒气，使气血运行通畅，将堆积的有害物质排出体外。
其他锻炼方法如下：
1、俯卧抬头
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2、推按颈部
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3、捏提督脉
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【温馨提示】
操作时间及次数不定，视具体情况而定，肌肉松软后或者不适症状明显减轻，就可以结束本次治疗。
除了上面视频的演示，在日常生活中走路时不妨常做这个动作，也能保护颈椎、防治“富贵包”~