如何化解你焦虑的心？

换句话说，能源从哪里来的？

是从静态来的，从空来的。为什么我们忙碌到夜里就要睡觉呢？因为人也需要静态。脑筋不休息是不行的。

以前的宗教，人跪在那里祈祷一下，或者坐在那里，心里宁静一会儿，烦恼就解除了。

再譬如人生病了，必须要去医院。

不是医院的医生用药物把你治好，而是靠你自己休息过来的，药物只是一种帮助。这些道理，都说明静态的重要。

这个原理，中国几千年前就有个人，讲的非常清楚。他就是道家的老子。

老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这就是讲静态的重要。

可是，人的生命常常忘记了静，反而尽量用动态去消耗自己。如果全世界的人类都拼命消耗能源，能源全消耗完，人类也就灭亡了。

可是，理解了静的道理以后，把脑筋静下来，思想情绪完全静下来。一切的智能，如果不是在静态中，是发挥不起来的。

老子告诉我们道家的修养方法，有八个字：“专气致柔，能婴儿乎。”

把自己的身体活动的功能宁静下来，完全恢复到婴儿的状态，脑筋是清楚的，是快乐的。

譬如一杯水，乱搅动的时候，是看不清楚的，沉淀下来就能看透了。

“静”涵盖了很多无穷的力量。

我要大家学静的功夫，最高的境界，就是反省观照自己，乃至不加任何判断的观照自己。

老子讲归根曰静，是谓复命，生命的根本是在宁静中恢复的。

家都有做事的经验：有时候处理一件复杂困难的事。百思不得其解，忽然自己的思想说，这样做可以解决问题，这就是静态的作用。

所以你要处理复杂困难的事，一定先要静下心来什么都不想。你越想就越是把自己的脑子转了起来，所有的神经都转起来，最后不死即病。

既然静有那么大的功效，但是我们修养的人，包括宗教家都做不到，为什么？这就是物理生理的作用，物理的世界是没有静的，一切都是动的。

当你看到一座山，似乎山没有动，实际上山在动，有胖有瘦，它还在移动，也在呼吸。植物也是这样，都是动态，整个大地都在动。但是生命的真正能源来自宁静。

现如今社会大家只懂得低头看手机，遇到问题放弃思考，自然而然选择手机查询，难道这不是一种很严重的病态么？

前人圣贤静下心来，仰望天空，去思考去钻研，才会为后世留下来种种佳作和贡献。

真的静态，是身心彻底宁静下来，像“婴儿”、像“水”一般。能够达到这种程度，才算上真正的身心健康。