于永年老前辈常说：大腿好炼小腿不好炼，小腿好炼脚难炼，炼脚就是炼脑。我一直记在心里，不断的炼习脚的功能，多年的总结，实战，炼出了肌肉若一，弹簧腿的功力，因脚掌有一条通肝经的大筋，只有调动出地筋才能发出强大的力量。
（真理认识）根据医学人体生命全息，手足反射神经学之理，脚有人体神经反射的信息传递，我们每天炼脚掌和脚趾的开合、松紧、收放等运动，就可以激活大脑神经细胞的活力，大脑是司令、是指挥官，内含着神经药肽，不仅可以开发智力，还可以起到调养，治病，保健作用，同时还可以调动、支配力的运用，如手足的弹性，爆发力等，都由心脑神经反射和支配，炼脚，为发力打下很好的基础，因力的弹点在脚掌上，是借助地面的反作力而产生的，炼习脚与地面的反作力，就可以爆发整体的动力，就像“于老”所说：炼收放鸭子脚，就可以炼出弹簧腿的发力(因有提收蹬踩之力)，只有用心体会，找出修炼方法，就可炼出真活儿。
站桩功是在脚的基础上进行。人的双足是日常生活中劳苦功高有“第二心脏”、“精气之根”之称，人体30%的神经集中于脚底，站桩是打开会阴穴和疏通经络的重要方式，有利于人体气机的快速启动，促进和增强督脉与任脉的循环功能，以活络诸脉。气行血行，血行气盛，随着体内气机的理顺活跃，各种症状均能很快得到改善，实现对疾患的不治而治。

中华传统医学养生气功功法心法回春法采阴补阳

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文章标题：站桩炼脚如炼脑发布于2023-05-24 08:17:12

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