眼睛的功法(一)-一旋眼球式

(1)不论坐在床上或椅子上都可以。以坐姿进行,闭眼,摩擦双手产生温热,轻轻地贴在两眼之上。

(2)保持这种状态,眼球上下移动3次，左右移动3次，然后向左移动3次,接着向右移动3次。移动眼球时，要注视那个方向物体就行了。

(3)其次,双手的拇指丘压住眼睛，从眼尾用力往太阳穴做摩擦运动，重复3次。(图42)

以上(1)至(3)为一次,重复3次。眼睛疲倦时可以做这种功法。手掌会散发活泼的自然治愈力之气，非常有效。

眼睛的功法(二)一服气式

这是让眼睛呼吸，清除眼睛疲劳的功法。对预防与治疗眼睛的疲劳很有效。

(1)在床上或椅子上都可以。以坐姿进行，闭眼,双手的指尖轻压眼睛。

(2)指尖稍微用力,压迫眼球到觉得舒服的程度,经过2-3秒才放升(图43)。

以上的(1)至(2)为一次,重复69次。压住眼睛的指尖放开时,哏睛会呼吸,输入新鲜的气血。

这种功法对治疗眼疾效果很好，重要的原因是眼睛得以呼吸。隐形眼睛防碍眼睛呼吸,对眼睛的健康有极大的不良影响，这一点应该慎重考虑。

眼睛的功法(三)一洗眼式

(1)将水倒入脸盆,脸浸在水中，睁开眼睛，眼球上下移动3次。(图44)

（要注意盆具清洁，水的干净，有条件可用饮用矿泉水）

(2)接着眼球左右移动3次。

(3)向左回转3次,向右转3次。

眼睛的移动和眼睛的功法(一)相同。以上的(1)至(3)为1次,做3次。中途觉得呼吸困难,脸从水里抬起来呼吸。习惯之后一次呼吸作一次。

这种功法一天最少两次，早上起床和就寝前各做一次。可能的话，外出回来也可以做。白内障患者尤其要做这样功法。

以上所述眼睛的三种功法，都能预防并治疗眼睛的衰老和疾病,诸如乱视、远视、近视、老花眼。眼睛的病症不论哪一种情形，都是因眼睛的活力衰弱引起的。只要增强眼睛的活力，就能产生自然治愈力，而眼睛也就恢复正常的状态。

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