右手及右足强壮法
[预备]立正后坐下，右手向前平举，手指悬下，左手看地，右足曲一三角形，但上部須直，如第九图。
[动作]照第九图姿势，将右手之手指伸直.与右足同时提高，使成平行线.如第十图，约三分钟许。将右足收如原式，同时右手上伸，如第1，照此动作连演二次。
[时间]每晨七点钟。
[禁忌]宜总忌斗殴，及一切不正当之思念
[成功]三十五天，就能达到右手右足强壮的功效
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文章标题：右手及右足强壮法发布于2023-05-24 09:24:45
