内气增强术

当气沉丹田时，如运用得当，就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致，效果十分巨大。

运气的最佳最快方法是进行以下练习。选择一间不受干扰的房间，关上灯，每天用15分钟做完下列练习。

首先要摆好舒适的坐姿，放松身体，然后调节自己的呼吸周期，每分钟不要超过10次。用鼻子吸气，口腔呼气，不要发出呼吸声，舌头顶住上腭。接着，用左手轻轻捂住右耳，慢慢地呼吸，心里只想“放松”两字。5分钟后，变换姿势，用右手捂住左耳，然后慢慢地呼吸，并象刚才那样轻松地集中注意力。再过5分钟，交叉双臂，捂住双耳，右臂在左臂外面，这种姿势保持5分钟。