春捂秋冻，不生杂病

尤其是孩子，古语云：“要想小儿安，三分饥与寒”。

冻下不冻上。

秋天，不能凉着上身（如果你的腿觉得凉了，那也一定要穿好衣服不要冻着）。初秋的时候，有点小凉意，一定要马上加衣，外套一定要穿上。

秋天的地气其实还比较暖，但秋风是从上面吹来而且带着丝丝凉意，主要伤在人的头部和上半身，深秋我们主要防的是上半身的寒。

中医讲，风为阳邪，上先受之。

也就是说，风是一个阳性的病邪，它侵袭人体是从上半身开始。所以，秋风起，我们一定要先穿上外套，特别要注意捂住背。另外，秋冻还可以激活人的治病潜能，把人体本身抵抗疾病的能力刺激出来。

不管捂上还是捂下，不要出大汗（汗血同源，出汗等于出血）。

深秋之时，当人体受寒之后，并不一定马上表现出风寒感冒的症状，不同体质的人会有不同的表现。

风寒感冒，脾胃性感冒。

如果秋风一吹，就流清鼻涕、咳嗽，甚至感冒。这说明夏天没有养好，导致阳气不足，抵抗力差。

如果不仅感冒，还上吐下泻、感觉恶心，说明还被湿气所伤。这种湿气很可能是由于在夏天吃了过多寒湿之物造成的。

可以用香菜、生姜、葱一起煮水喝，或者直接服用藿香正气水。

如果没有明显的感冒症状，就只是拉肚子，可以喝姜枣茶或者姜丝绿茶。

姜丝绿茶的姜要带皮，绿茶要泡的浓一点，这样才能起到消炎杀菌的作用。如果表现出明显感冒症状，姜就不要带皮了，因为姜皮是止汗的，会影响姜的发散功能。

中国茗茶

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