大暑|老人尤其要注意，中午不要出门--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

今日大暑，是夏天最后的一个节气，也是一年最热的时候。

我们把最热的暑天成为伏天，把它成为伏天源于春秋时期就已经有这个称呼了，所谓伏天就是我们说的暑伏，有初伏，中伏，末伏组成，要一个多月，统称三伏天，藏阴气于炙热之中，所谓的伏是阴气潜伏，潜伏在炽热中。

静养·忌剧烈运动。

大暑，五行属金，炽热融金，所以暑伏是具有警示作用的。

老人在这个时候尤其要注意，中午不要出门，早晚出门也要缓行。晨练也不要有剧烈的活动，晚上睡觉的时候不要太贪凉，饮食要清淡，但我并不建议老人吃全素。除了他已经形成习惯了，否则的话，还是要适当吃一点荤的东西，对他的身体会更好。

静心·安顺天时。

夏天对应五脏的心，夏养心很重要。

唐代白居易说：“何以消暑？端坐一院中。眼中无长物，窗外有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”

如何来消夏，只要自己心静，热散由心静，也「心静自然凉，凉生为室空」。

喝茶·排寒除郁。

为什么伏天一定要喝热茶，是有道理的。

卢全的七碗茶诗中写了从一碗到七碗的喝茶感受，其中说“四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散”我喝到第四碗的时候，我让身体发汗。我心中的郁闷之气，不平之气通过发汗，从毛孔散发出去，这样它才完成了以茶养身和养心的双重目的。

绿茶·当令茶类。

大暑，绿茶当令。

绿茶清汤绿叶，本身就给人清凉之感，而且绿茶的收敛性强，氨基酸含量高，能够祛暑，降温。氨基酸含量高了之后，茶汤会格外的鲜爽，这种鲜爽感也对消暑降温有好处。

但从养生的角度，注意不要贪图痛快的去喝凉茶，凉茶不利于发汗，另外就是尽量不要总在空调房里喝茶，我们很多人夏天喝茶的时候形成一个不好的习惯，就是在空调的房间里边坐那喝茶。这是一个不太健康的饮茶方式。

大暑，一定要让自己的汗发出来，你汗不发出来，体内的寒气和郁闷之气排不出去，你喝茶的效果就不好。

白茶·扶正祛邪。

大暑，如果能找到陈年的老白茶，那是此时最佳的祛暑之物。

白茶的制作工艺，有一个非常特殊的地方，就是不炒不揉，阳光干燥。我们知道茶的本质属性是寒，用茶圣陆羽的话说，至寒。

用李时珍的话，是阴中至阴，也是至寒的意思。

太阳是至阳之物，我们以至阳之物对至寒之物，通过阳光干燥，阳光萎凋这种形式，完成了对阳光的吸收，它不是靠火，是直接天地间本质的东西的一个接触和相溶，这种接触和相溶，经过妥当的存放，转化为对人体最好的东西，所以在当地就有一年茶，三年药七年宝的谚语流传。

那白茶的饮用上有一种说法，说它有扶正祛邪的功效。就是阳光给我们带来的结果。

现在许多茶的制作，已经不再用阳光，而是用火来烘，因为那样省时省力，节约成本，但功效会减少。第二在老白茶火了之后，老白茶的造假成为一个普遍现象。这里要告诫大家，老白茶虽然好，但大家买的时候要慎重，最好是存新茶喝老茶，造假现象过于普遍，我们普通人很难有辨识能力。

大暑，天气炎热，在注意不要中暑的同时也要提升「养生」意识，养成良好的生活习惯和饮茶习惯。

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茶道六君子日本茶道茶道入门三篇品茗杯天福茗茶

大暑|老人尤其要注意，中午不要出门