劳逸失度，疾病乃生

正常劳作和运动，有助于气血流通，增强体质。适当休息，有利于消除疲劳，恢复体力和脑力。劳逸得当，有益于身体健康。

劳逸过度，指劳逸失当而有悖常理的致病因素，包括劳倦过度和安逸过度两方面。劳倦过度，超过人体生理活动的适应能力；或安逸过度，导致人体生理功能减弱，就会损伤机体面引起疾病的发生。

过劳，指过度劳累，又称劳伤、劳倦，包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。

1.劳力过度

多因长时间持续劳作，得不到适当的休息以恢复体力，使身体始终处于疲劳状态，以致积劳成疾；或承受力不能及的持重、受压及超大强度的运动等，都可导致疾病发生而成为致病因素。

劳力过度主要伤气，如《素问·举痛论》说：“劳则气耗”。劳力过度则喘息、汗出，导致气从内出，从外而越，因而损耗人体的精气。形体劳倦日久，亦可损伤脏腑，以脾病为多见，甚至导致虚劳病。常见症状如形体消瘦、精神疲惫、四肢倦怠、声低息微等。

 此外，站立、行走、端坐等时间过长，亦可损伤筋骨肌肉而成疾患，即所谓“久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。

 2.劳神过度

又称“心劳”或“神劳”，多因长时间的思考、谋虑、记忆等，劳心伤神；或工作压力大，精神长期处于紧张状态，得不到缓解，以致积劳成疾。

劳神过度主要损伤心脾，暗耗心血。心脾损伤则出现心悸、健忘、失眠、多梦及倦怠、纳呆、腹胀、便清等症。亦可影响肝疏泄气机的功能，可见头昏目眩、急躁易怒等症状。

 3.房劳过度

又称 “房劳”，房事过度，耗伤肾中精气，可致腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡等肾虚症状，男子可见遗精早泄，甚则阳痿。

过逸指因病或生活过于安闲，很少从事各种劳动和运动锻炼。长期形体少动，始则气血运行不畅，筋骨软别，体粥神倦，发胖精肿；继则胜腑功能减退，脾胃呆滞，心肺气虚。动则心作气嘴，开出乏力等，并可导致其他疾病，例如胸痹、中风等。

过度安逸致病，其特点主要表现在三个方面：

一是安逸少动，气机不畅。如果长期运动减少，则人体气机失于畅达，可以导致脾胃等脏腑的功能活动呆滞不振，出现食少、胸闷、腹胀、肢困、肌肉软弱或发胖臃肿等。久则进一步影响血液运行和津液代谢，形成气滞血瘀、水湿痰饮内生等病变。

二是阳气不振，正气虚弱。过度安逸，或长期卧床，阳气失于振奋，以致脏腑组织功能减退，体质虚弱，正气不足，抵抗力下降等。故过逸致病，常见动则心悸、气喘汗出等，或抗邪无力，易感外邪致病。如《素问宣明五气》说：“久卧伤气，久坐伤肉。”。

三是长期用脑过少，加之阳气不振，可致神气衰弱，常见精神萎扉、健忘，反应迟钝等。

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