决明子的功效与作用及副作用

决明子，又称为苦楝子，是一种常见的中药材，具有广泛的功效与作用。它是决明科植物决明的种子，主要生长在我国南方地区。决明子在中医药学中被广泛应用，被誉为“明目圣药”。它不仅可以改善视力，还具有许多其他的保健功效。然而，决明子也有一些副作用需要注意。

首先，决明子的主要功效是明目。决明子中含有丰富的维生素A、B1、B2和蛋白质等营养物质，这些物质对眼睛的健康非常重要。维生素A是维持视觉正常的关键物质，可以预防夜盲症和干眼症。此外，决明子还含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可以保护眼睛免受自由基的损害。因此，长期食用决明子可以改善视力，预防眼疾。