枸杞子的功效与作用及副作用

枸杞子，又称宁夏枸杞，是一种常见的中草药材，也是一种常见的食材。枸杞子在中医药中有着悠久的历史，被誉为“长寿果”。它具有多种功效与作用，但同时也存在一些副作用。本文将详细介绍枸杞子的功效与作用，并对其副作用进行分析。

首先，枸杞子具有滋补肝肾的功效。中医认为，肝肾是人体的重要脏器，对身体的健康起着至关重要的作用。枸杞子富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，这些物质能够滋养肝肾，增强其功能。长期食用枸杞子可以改善肝肾功能，增强体质，提高免疫力。