枸杞子的功效与作用及副作用及禁忌

枸杞子，又称宁夏枸杞，是一种常见的中草药材，也是一种常见的食用植物。枸杞子在中医药学中有着悠久的历史，被誉为“长寿果”。它具有多种功效与作用，但同时也存在一些副作用和禁忌需要注意。

首先，枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的功效。枸杞子富含多种维生素、矿物质和氨基酸，能够提高人体免疫力，增强抵抗力。它还含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于保护视力，预防眼疾。此外，枸杞子还具有抗氧化作用，可以延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。