枸杞子的功效与作用及禁忌

枸杞子，又称宁夏枸杞，是一种常见的中药材，也是一种常见的食材。枸杞子在中医药中有着悠久的历史，被誉为“长寿果”。它具有多种功效与作用，但也有一些禁忌需要注意。

首先，枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的功效。中医认为，枸杞子味甘、性平，具有补肝肾、明目养颜的作用。它可以滋补肝肾，强壮腰膝，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。同时，枸杞子还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，延缓衰老，保护眼睛，改善视力。