荔枝核的功效与作用及食用方法

荔枝是一种美味可口的水果，深受人们喜爱。而荔枝核作为荔枝的一部分，往往被人们忽视。然而，荔枝核却有着许多的功效与作用，并且可以通过一些特殊的食用方法来充分发挥它的价值。

首先，荔枝核具有抗氧化的功效。荔枝核中富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C等。这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化反应对身体的损害，从而起到抗衰老、抗癌的作用。此外，荔枝核中还含有丰富的脂肪酸，可以帮助调节血脂，预防心血管疾病的发生。