酸枣仁的功效与作用及禁忌

酸枣仁是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。它是酸枣的种子，呈扁圆形，外皮呈深褐色，内部有一层硬壳。酸枣仁在中医药学中被广泛应用，被誉为“心脑保健佳品”。下面将详细介绍酸枣仁的功效与作用，以及使用酸枣仁时需要注意的禁忌。

首先，酸枣仁具有镇静安神的功效。酸枣仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素B1、B2、B6等营养成分，这些成分对于调节神经系统功能具有重要作用。酸枣仁可以舒缓紧张情绪，改善失眠、多梦等睡眠问题，有助于提高睡眠质量，使人精神焕发。