李子的功效与作用禁忌

李子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，还含有丰富的矿物质和纤维素。李子的功效与作用非常多样，但同时也有一些禁忌需要注意。

首先，李子具有润肠通便的功效。李子中富含的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。此外，李子还含有一种天然的果胶，可以吸附肠道内的废物和毒素，帮助排除体内的有害物质，保持肠道的健康。