树莓的功效与作用禁忌

树莓是一种美味可口的水果，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和药用价值。树莓富含维生素C、维生素E、维生素K、纤维素、锌、铁、钾等多种营养物质，对人体健康有着诸多功效与作用。然而，虽然树莓对大多数人来说是安全的，但也有一些禁忌需要注意。

首先，树莓具有抗氧化作用。树莓中富含的维生素C和维生素E可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于预防癌症和心血管疾病的发生。此外，树莓中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌的发生。因此，经常食用树莓可以提高人体的免疫力，保护心血管健康，预防肠道疾病。