芦荟怎么吃法与做法

芦荟是一种常见的植物，被广泛用于药用和食用。它具有丰富的营养价值和药用价值，被誉为“天然的药箱”。芦荟的吃法和做法多种多样，下面将为大家介绍一些常见的芦荟吃法和做法。

首先，我们来了解一下芦荟的营养价值。芦荟富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素B12、钙、镁、锌等。它还含有丰富的芦荟大黄素、芦荟酚等活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效。因此，经常食用芦荟可以增强免疫力，改善消化系统功能，促进伤口愈合等。