苹婆果的功效与作用

苹婆果，又称苹果，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有着重要的作用。

首先，苹婆果富含维生素C和维生素E，这两种维生素是强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化的速度，保护细胞免受损害。此外，维生素C还能够增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。维生素E则有助于保护心脏健康，降低心脏病和中风的风险。