蕙兰瑜伽

蕙兰瑜伽是一种古老而神奇的瑜伽流派，它源自印度，以其独特的方式帮助人们实现身心灵的平衡和和谐。蕙兰瑜伽不仅仅是一种体位练习，更是一种生活方式，它融合了身体锻炼、呼吸控制、冥想和道德准则，旨在帮助人们达到身心的完美统一。

蕙兰瑜伽的核心理念是“八支瑜伽”，也被称为“八支路径”。这八支路径包括：道德准则（雅玛）、自律（尼雅玛）、体位练习（阿斯亚纳）、呼吸控制（普拉那亚玛）、退缩感官（普拉哈拉亚玛）、集中注意力（达哈亚玛）、冥想（达亚玛）和超越自我（萨玛迪）。这些路径相互关联，相互支持，帮助人们实现身心灵的平衡。