乌桕籽

乌桕籽是一种常见的植物种子，也被称为“乌桕子”或“乌桕果”。它是乌桕树的果实，乌桕树是一种常见的落叶乔木，主要分布在中国南方地区。乌桕籽具有丰富的营养价值和药用价值，被广泛应用于食品、医药和化妆品等领域。

乌桕籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质含量较高，可以提供人体所需的氨基酸，有助于增强免疫力和促进生长发育。此外，乌桕籽中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。碳水化合物是人体能量的重要来源，乌桕籽中的碳水化合物含量适中，可以提供持久的能量。