五叶莓

五叶莓，又称红果蔓越莓，是一种生长在北半球寒冷地区的小型灌木植物。它的果实鲜红饱满，酸甜可口，富含维生素C和抗氧化物质，被誉为“红色的宝石”。五叶莓不仅是一种美味的水果，还具有丰富的药用价值。它的果实可以用来制作果酱、果汁、茶和保健品，被广泛应用于食品、医药和美容领域。

五叶莓的果实富含维生素C，每100克果实中含有约40毫克的维生素C，是柑橘类水果的两倍以上。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程，增强免疫力。此外，五叶莓还含有丰富的维生素A、维生素E和多种矿物质，如钾、钙、镁和锌等，对身体健康有着重要的保护作用。