坚果有哪些

坚果是一种营养丰富的食物，被广泛认为是健康的零食选择。它们富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对人体健康有许多益处。在这篇文章中，我们将探讨一些常见的坚果种类及其对健康的好处。

首先，让我们来了解一下常见的坚果种类。最常见的坚果包括杏仁、核桃、腰果、开心果、榛子和花生。这些坚果在形状、大小和口感上都有所不同，但它们都是非常营养丰富的。