奇异果的功效

奇异果，又称猕猴桃，是一种热带水果，外表绿色，内部鲜黄色，口感酸甜可口。除了美味之外，奇异果还有许多令人惊奇的功效。在本文中，我们将探讨奇异果的功效，并了解为什么它被认为是一种超级水果。

首先，奇异果富含维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。自由基是一种导致细胞损伤和衰老的有害物质。通过摄入足够的维生素C，我们可以增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。奇异果中的维生素C含量比橙子还要高，每100克奇异果中含有161毫克的维生素C，远远超过了每100克橙子中的53毫克。因此，奇异果是增强免疫系统的理想选择。