山竹的功效

山竹，又称红毛丹，是一种热带水果，外表呈圆形或椭圆形，果皮呈红色或黄色，果肉鲜美多汁，口感甜美，深受人们喜爱。除了美味可口之外，山竹还具有许多健康功效，下面就让我们一起来了解一下。

首先，山竹富含维生素C和维生素B群。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程，增强免疫力。而维生素B群对于维持神经系统的正常功能、促进新陈代谢以及提供能量都起着重要的作用。因此，经常食用山竹可以帮助我们保持健康的身体和活力四溢的精神状态。