山竹的功效与作用

山竹，又称红毛丹，是一种热带水果，外表呈圆形或椭圆形，果皮呈红色或黄色，果肉鲜美多汁，口感甜美，深受人们喜爱。除了美味可口之外，山竹还具有许多健康功效和药用价值。本文将详细介绍山竹的功效与作用。

首先，山竹富含维生素C和维生素E，这两种维生素是人体所需的重要营养物质。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。而维生素E则有助于保护细胞膜，维持细胞的正常功能。因此，经常食用山竹可以提高人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。