杨桃的功效与作用禁忌

杨桃是一种常见的水果，它的外形酷似星星，因此也被称为“星果”。杨桃的功效与作用广泛，它不仅味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，对人体健康有着诸多益处。然而，正如任何食物一样，杨桃也有一些禁忌，需要我们在食用时注意。

首先，让我们来了解一下杨桃的功效与作用。杨桃富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、磷等多种营养物质。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素A对于保护视力、促进生长发育、维持皮肤健康等方面也有着重要的作用。维生素E则是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老的功效。此外，杨桃还含有丰富的纤维素，有助于促进消化，预防便秘。