柠檬水的功效与作用

柠檬水是一种由柠檬汁和水混合而成的饮品，它不仅味道清新，还具有许多健康功效和作用。在本文中，我们将探讨柠檬水的功效和作用，并了解为什么它成为了许多人日常生活中的必备饮品。

首先，柠檬水富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂。维生素C有助于提高免疫系统功能，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，这对于保持皮肤的弹性和健康非常重要。每天喝一杯柠檬水，可以为身体提供足够的维生素C，帮助我们保持健康。