火龙果营养

火龙果，又称为红龙果，是一种热带水果，外表鲜艳夺目，内部酱红色，散发着诱人的香气。它不仅仅是一种美味的水果，还具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。

首先，火龙果富含维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽，预防皮肤干燥和皱纹的产生。每100克火龙果中含有约9毫克的维生素C，满足人体一天所需的维生素C摄入量。