猕猴桃的作用与疗效

猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，具有多种作用和疗效。它是一种热带水果，原产于中国的云南地区，后来传播到了新西兰，成为了该国的主要农产品之一。猕猴桃的外观呈椭圆形，表皮呈棕黄色，果肉鲜绿色，口感酸甜可口。下面将详细介绍猕猴桃的作用与疗效。

首先，猕猴桃富含维生素C。每100克猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，比橙子还要高出一倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，保护血管壁的健康。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的弹性和光泽，预防皮肤老化。因此，经常食用猕猴桃可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。