猕猴桃的功效

猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，被誉为“水果之王”。它的外表绿中带棕，内部鲜黄色，口感酸甜可口，深受人们喜爱。除了美味可口之外，猕猴桃还具有许多令人惊叹的功效，下面就让我们一起来了解一下吧。

首先，猕猴桃富含维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程。研究表明，每天摄入适量的维生素C可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。而猕猴桃中的维生素C含量比橙子还要高出几倍，是维生素C的绝佳来源之一。