猕猴桃的好处

猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，具有许多好处。它是一种热带水果，原产于中国，现在已经在全球范围内广泛种植。猕猴桃的外观呈现出独特的绿色皮肤和鲜艳的绿色果肉，口感酸甜可口。除了美味之外，猕猴桃还有许多健康益处。

首先，猕猴桃富含维生素C。每100克猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，比橙子还要高出一倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。它还可以增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。此外，维生素C还有助于胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和健康。