羊奶果

羊奶果，又称为山羊奶果或者山羊奶树，是一种生长在热带和亚热带地区的果树。它的学名是Carica papaya，属于番木瓜科。羊奶果的果实呈椭圆形，外表光滑，皮肤呈绿色或者橙黄色，内部则是鲜艳的橙红色。它的果肉酸甜可口，口感细腻，营养丰富，被誉为“热带水果之王”。

羊奶果的果肉富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、钾、钙、镁、铁等多种营养物质。其中，维生素C的含量比橙子还要高出数倍，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。维生素A则对视力保护和皮肤健康有着重要作用。此外，羊奶果还含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统的健康，预防便秘和结肠癌。