菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜是一种热带水果，外表呈现出黄色的外皮，内部则是鲜美多汁的果肉。它不仅味道甜美，而且还具有丰富的营养价值。本文将详细介绍菠萝蜜的营养成分及其对人体健康的益处。

首先，菠萝蜜富含维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害，减少细胞的氧化损伤。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。每100克菠萝蜜果肉中含有约47毫克的维生素C，满足成年人每日所需量的一半以上。