补铁的水果

补铁的水果是指富含铁元素的水果，它们可以帮助人们补充身体所需的铁元素，提高血红蛋白的合成，增强免疫力，预防贫血等疾病。下面就让我们一起来了解一下补铁的水果吧。

首先，西瓜是一种非常受欢迎的夏季水果，它不仅可以解渴，还富含丰富的维生素C和铁元素。每100克西瓜中含有0.6毫克的铁元素，虽然相对于其他补铁的水果来说不算多，但是由于西瓜的食用量通常较大，所以它的补铁效果也是不可忽视的。