车厘子一天吃多少合适

车厘子是夏季水果中的一种，它的鲜美口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，对于车厘子的摄入量，很多人都存在疑惑，不知道一天吃多少合适。下面，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要了解车厘子的营养价值。车厘子富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等多种维生素，还含有丰富的矿物质如钾、钙、镁等。此外，车厘子还含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、抗氧化的作用。因此，适量食用车厘子对于保持健康和美容有着积极的作用。