香榧的功效与作用

香榧，又称为榧子，是一种常见的坚果类食物，也是一种传统的中药材。香榧的功效与作用多种多样，不仅可以作为食物滋补身体，还可以用于治疗一些疾病。下面将详细介绍香榧的功效与作用。

首先，香榧具有滋补身体的功效。香榧富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，可以提供丰富的能量和营养物质，有助于增强体力和抵抗力。香榧还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，香榧还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。