云心传统功夫实修课程

文圣拳起源于明末清初，创始人刘奉天宗师，是当时的得道高人，精通阴阳太极八卦等传统文化，当时该拳又称无极道圣拳，五步架，长寿拳，1983年该拳被国家传统武术挖掘小组从新挖倔整理，文圣拳传人宋传平与儿子宋如一，还有宋如一的徒弟王安林，杨承华，宋连洪作为济宁文圣拳挖掘小组成员，正式把该拳命名为文圣拳取其：“武中文功，武以文成”之意，以圣贤之心悟拳法之大道，由于文圣拳中长寿老人甚多，有“八十出功，九十不松”的说法，而一代宗师宋传平老先生，在1986年，以94岁高龄参加全国武术观摩交流大会，并获雄师金奖，享年104岁。故人们又称文圣拳为能使弱者强、强者仁、而仁者寿的长寿拳。宋传平被后人尊为文圣拳第一代宗师。

几百年来虽然历经沧桑但仍然保持古朴自然，简单实用以二次呼吸二次三次发劲为基础，养生与实战为一体的特有风貌。

其拳学思想深受中国传统天人观，整理观的影响，主张在顺应自然的前提下，发挥自身主观能动性，它把拳术中的动作与道家导引，吐纳术相结合，注重意识。呼吸与动作的内外统一，把拳术的螺旋缠丝运动与中医学的人体经络理论相结合，以最大限度发挥人体本能。

文圣拳有文功和武功之分，文功是静练是养生，调气，调神为主的慢动作练习，有五步养生内功心法，松柔养生练习的头趟架，活步架，二路串，各种站，坐，卧，行功的静功练习等。手法步法桩功、品劲、发劲、隔膜手（推手）扎枪对练。

八极拳是的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。“八极拳”在中国近代史上书写了浓重一笔。

八极拳名师李书文是以其大枪而驰名天下的，曾被许兰洲将军、李景林督军等召用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。

李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官。

李书文的最后一个弟子刘云樵，在国民党政府警备队服役，当过蒋介石侍卫队教官。

而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾，则做过毛泽东主席的警卫。

文圣拳头趟母架 乾元桩法 隔膜手（推手）

八极拳小架1-3路 大架 四郎宽   揉手 抢把 靠桩 打桩 单操 对练

采用传统跟师授拳教学模式，每节课4人以内，学到哪教到哪，能学多少教多少。

根据每个人的身体情况及学习能力不同针对性教学。教学内容以拆解和练功为主，不以学套路为主。

500/节（每节课两小时）

18000/年（共45节课，每周1节）