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在我们的人生路上，当我们安然生活而无察觉时，生活经常给我们送来一些“意外的礼物”，比如腰间盘突出就是其中一个，很多患腰间盘突出的人不知怎么就患上了它，从此以后腰腿麻疼，严重影响生活。面对这种“意外的礼物”，我们应该持着一颗坚强的心去面对，因为腰间盘突出并不可怕，可怕的是因此而失去对未来的信心。
腰间盘突出是纤维环受到髓核的压力而破裂，从而髓核流出纤维环，压迫神经造成各种腰突症庄，一般有：腰部、臀部、腿部麻疼，严重了会严重影响行走甚至瘫痪，近年来腰间盘突出人数越来越多，低龄化倾向越来越严重，这和整个社会的生活和工作压力加大有很大关系，在这里给你介绍一个偏方：首乌酒
生首乌250克，白酒500克
做法：将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。
腰突自我治疗法：锤击腰部 取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后锤击腰间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
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