浅学《零基础学中医》｜第七课：六淫——自然界的敌人05

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大家好！我们知道，风、寒、暑、湿、燥、火这六气在不正常的情况下，被称之为「六淫」或者「六邪」。前面我们已经学习了什么是「风邪」，什么是「寒邪」，什么是「暑邪」；这节课开始，我们来学习一下有关「湿邪」。「湿邪」这一部分内容也非常重要，所以我们也是分两节课来学习。     湿邪——重浊黏滞不爽快教材的第94页，主编说：湿是长夏的主气——主要气候。在夏秋之交（夏季和秋季交界之处），热气向下降，空气氤氲熏蒸，水汽上腾，空气潮湿，所以夏秋之交是一年之中湿气最重的时节。说这个「湿」是长夏的主气（主要气候），长夏，它是指夏季的最后一个月，大概是农历的六月份。夏秋之交是一年中湿气最重的时节。而这个湿邪，它跟寒邪是一样的，也分外和内，湿邪有外湿、内湿之分。「外湿」，多是由气候潮湿，或者涉水（我们在水中行走了），或者淋雨了，或者我们居住的地方非常潮湿，由这些外在的湿邪侵袭人体，就导致了外湿。那么，「内湿」就是由于我们的脾不能健康地运化了，脾的运化功能失常了，主要是脾阳（脾的阳气）不能将水湿之气蒸腾气化开，就导致水湿停聚了，形成的病理状态，这是内湿。

我们看一下这个插图，「湿邪的产生」：阳热下降，水汽升腾。阳热（热气）往下降，水汽又往上蒸腾，中间交接处，这儿就是湿邪氤氲。如果外湿长期地困脾，就使得脾的功能失常，也可以导致脾虚内湿。就是说外湿一直向内侵、向内侵……也会导致内湿。什么叫外湿长期困脾呢？主编有解释，说我们的脾脏，它其实是喜燥恶湿的（它喜欢干燥，讨厌湿润），我们的脾是最怕湿邪的，所以湿邪一旦侵犯人体，最受伤的是哪儿啊？是脾。湿邪困住了脾，脾的功能不能正常发挥了，我们就会出现食欲不振、消化不良、胸闷、困倦的表现。凡是脾虚湿盛者，都可以去用艾草艾灸，灸一下我们脾经的这个原穴「太白穴」。这里推荐了艾灸的方法，灸脾经的原穴「太白穴」，这又是一个穴位，我们看看在哪里。

通过这个透视图，我们能发现这个「太白穴」的准确位置，大概是足弓的开始之处，在我们脚趾大拇趾的突出点的下端那个地方，有个点是「太白穴」。

刚好我们这些家人、好朋友都比较喜欢打坐，一打坐，这太白穴正好露在上面，很容易找到它，按摩它。其实没事多按摩一下也挺好的，这是治疗脾虚的一个穴位。

这是脾经的原穴——太白穴。看一下这张图，「太白穴」是脾经的原穴，主管健脾、补脾。经常按摩太白穴，健脾、补脾，还能调节血糖，治疗糖尿病。大家找一找「太白穴」的位置，是非常好的一个穴位。打坐要是「双跏趺」，正好因为我们这个足底朝上，这「太白穴」一找就找到了，按着很方便，我们就养成这个习惯。这是健脾、补脾的一个穴位。接着看教材：湿性重浊，「重」是沉重或重着的意思。是指感受了湿邪，我们经常就会觉得头部沉重得像裹着东西一样，身体困重，四肢酸懒沉重。有的时候还真的不是我们真懒，是因为湿气重，是吧？湿邪入侵了我们了。《素问·生气通天论》里说：因于湿，首如裹。说湿邪外袭我们的肌肤表面，侵入我们了，清阳之气不能上升，就会使人头昏而沉，就好像用被子裹住了一样，不清醒，迷迷糊糊的。又讲这个「浊」，说湿邪不是重浊嘛，这个浊指的是「秽浊」。湿性的秽浊还有一个最直观的表现，就是我们的舌苔厚腻，舌苔的颜色白、厚腻，舌面看上去是湿润的，而且舌苔是刮不下来的。如果舌苔颜色变黄，就说明已经化热了，有内热了。湿邪，它重浊，也叫秽浊，是指分泌物秽浊不清。湿邪导致的疾病，可以出现各种秽浊的症状，比如说：我们的脸非常容易出油，油腻腻的，要是用吸油面纸，一天用好几张，感觉很黏腻；或者眼屎比较多，大便溏泄，下痢黏液脓血，小便浑浊，或者妇女白带过多，或者湿疹破溃流水等等，这都是湿性秽浊的病理反应。似乎所有人在长夏都会感受到湿邪带来的一些不舒服，有的轻一些，有的重一些。这节课，我们复习一下要点：「湿」是长夏的主要气候（湿是长夏主气），夏秋之交，是一年中湿气最重的时节。湿邪和寒邪一样，也分外、内，有外湿有内湿。外湿是气候潮湿，或者涉水淋雨，或者居住环境潮湿导致的；内湿是脾的运化功能失常导致的，脾的阳气不能将水湿之气蒸腾气化开，就导致水湿滞留了。    一个健脾、养脾又可以降血糖的穴位——太白穴，在我们脚底这个足弓的起始之处那个位置。大家找一找「太白穴」，没事儿就按摩一下，健脾、补脾。「因于湿，首如裹」，湿邪如果外袭肌表，清阳之气不能上升，我们就会头非常昏沉，全身可能感觉很困重，四肢酸懒沉重。还有就是这个「湿气重」的表现：脸容易出油，感觉黏腻，眼屎多，大便溏泄，下痢黏液脓血，小便浑浊，白带过多，湿疹破溃流水......这种种的症状。湿邪的表现，还有看舌苔，如果舌苔这个颜色白而厚腻，舌面湿润，说明体内也是有湿；如果舌苔颜色变黄了，就说明湿已经化为内热了。今天先学这么一点点吧，学的少了容易记住，谢谢大家！