日常生活中，大家好像经常把“肾不好”挂在嘴边。比如，脱发多、早上脸肿、腰疼、腿抽筋等等，都会怀疑是不是肾不好。据统计，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者。儿童、青壮年、老人等都可能被慢性肾病缠上。下面合谷就来给大家讲讲肾药的妙用、肾不好的症状以及养肾的方法。
一是因为人体之阳与阴之代表即是心与肾，心为帝，肾为后。
二是因为肾有生殖功能，人类生存、传宗接代全赖于肾，阴阳结合，精卵成胎，全靠肾这个“皇后”。
三是因为肾与心共同主宰大脑，心主神志，心在大脑皮质(即皮质下)“办公”。肾主骨髓，脑为髓之海，故肾亦主管大脑。枕穴则为其后宫，非但主管泌尿、生殖，亦主管运动与平衡。枕穴与皮质下，实为脑中最重要的部位。大脑尤其是皮质下实为人体之总指挥部。皮质下主白天，枕穴主晚间，构成人体最高权力机构，与身体健康关系密切，值得研究。
四是因为肾主生殖、主骨、主骨髓、主大脑，故对人体发育与健康关系甚大。由于肾主骨髓，便亦主造血功能。肾造血，肝藏血，脾统血，心运血,故此四脏与血有关。气行血行，血行气行，故与肺也有关联。心、肾则是领军之主角。
五是肾主小便，具有泄废排毒功能。
当然这些是辅助验证肾脏是否有问题，最终判断肾脏健康与否，最靠谱的还是要靠筛查，比如尿常规、肾功能检查、泌尿系超声检查等。
6大养肾方法
中医以心为人体中的皇帝,起最高统治者的作用。认为心主神志,也就是大脑的主管。
还阳卧：平躺，两脚心相贴，尽量靠近裤裆向会阴收（能顶到会阴最好），双手背紧贴腰部。每天坚持做半小时，就可收到神奇效果。
功效：温肾通络，强心脏，温下焦而通利二便，助睡眠。尤其是冬天手脚冰凉的，做两天就暖和了。
孙思邈在《枕中方》就提到“谷道宜常撮”，孙思邈认为，肛门位于人体督脉上，而督脉为阳脉之海，具有调节全身诸阳经气血的作用，常撮谷道可以提升中气，强壮脏腑，调节气血阴阳。
通过艾灸穴位来进行补肾。艾灸有着温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。艾灸补肾穴，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题，补肾穴有哪些呢？给大家举几个例子：
关元穴：
关元穴，有温补肾阳，调经止带，益气补虚，升举阳气的作用，是人体四大强壮要穴之一。
肾俞穴：
肾俞穴属于足太阳膀胱经，是调理肾虚及肾脏保养的要穴，可以防治肾虚所致的遗精、阳痿、月经不调、带下、不孕、不育、水肿、耳鸣、咳喘少气、腰膝酸软等症。
太溪穴：
太溪穴是足少阳肾经上的一个穴位，具有益肾滋阴，调理冲任的作用。
除了艾灸穴位，还可以选择花盆灸灸脚后跟。
功效：补肾，主调后头痛、脚后跟痛。脚后跟开裂等。
方法：花盆中放入点燃的艾条，前脚掌踩花盆，艾灸足后跟，用毛巾将脚及花盆盖好，灸2小时，连续灸一周，脚后跟开裂就能好。
“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳是六条阳经经脉的所聚之处。人体的耳朵上有许多穴位，经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15～30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟，不想搓后腰的小伙伴也可贴上一片腰敷贴代替，懒人必备。
“腰为肾之府”，搓腰可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿；而肾经起于足底，泡脚可以寒气侵袭，日久对改善腰部怕冷、腰酸背痛等症很有帮助。
另外，在日常生活中也要养成及时排尿，多喝水的习惯。希望大家都拥有一个健康的好身体。
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文章标题：养肾就是养命！养肾的六大法宝，赶快收藏起来发布于2024-02-15 19:32:28
