#春季养身
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“”
初春，有些地方冰雪未融，地还很冷。
但这只是表面现象，天地之气已经在悄悄启动了。明天步入惊蛰节气。
春到人间，草木先知——花在孕蕾，树待吐芽。
在我们人体内，也有“草木”，就是肝系统。
中医用五行来配五季（四季加长夏）和五脏。在代表五行的物质中，水、火、金、土都是无机物，只有木是有机体，是有生命的。
季节 | 五行 | 五脏 |
春 | 木 | 肝 |
夏 | 火 | 心 |
长夏 | 土 | 脾 |
秋 | 金 | 肺 |
冬 | 水 | 肾 |
所以木代表春天的“生”。
春天来了，肝系统要做好两件大事：一个是“生发”，一个是“升发”。
春天，我们要生发人体的阳气。
阳气如何生发？靠肝来生发——由肝气来启动五脏的阳气。若是肝气虚，阳气就不足，人会怕冷、四肢无力、情绪低落。
如何帮助肝脏生发人体的阳气呢？
一，要靠“吃”
“吃”——各种春天新生长的蔬菜，可以帮助我们通阳气。
春节后是阳气初生，万物复苏的时期。在这个时期，我们有一种古老的习俗，叫做“咬春”，主要是食用萝卜、春饼、春卷等食物。
这些食物中，萝卜等都属于辛味食物，具有发散和生发之用。在中医理论中，这些食物被认为有利于生发和保护阳气。
因此，「咬春」不仅是一个传统的节日习俗，也是一种健康的饮食方式。通过食用这些有益于阳气生发的食物，我们可以在春季保持身体的健康，使自身的生理机能与自然的节律相协调，从而达到身心和谐的状态。
二，要靠“动”
“动”——动则生阳。
在中医理论中，养?阳的关键在于动，而不是静。动能使阳气生发，使气血流通，从而促进身体健康。
在人体内部，气是按照圆周来运行的，有升才有降。肝气的运动方向是向上升发，推动人体气的运行，气血才能畅通。
人的情绪对肝气影响很大：
?如果情绪压抑，闷闷不乐，肝气就难以升发而郁结于胸中，引起气血的淤滞，或是化为内火（此时就需要清肝火）。
?如果情绪急躁，生气暴怒，肝气就会升发过度，使人血压升高、面红耳赤、头晕眼花甚至中风昏厥。
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南师肚脐贴被称为“万病方”，是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃，对身体进行全方位调养。
▲ 注：肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。
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南师肚脐贴被称为“万病方”，是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃，对身体进行全方位调养。
▲ 注：肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。
?适用人群：
1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；
2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；
3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；
4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；
5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。
?注意事项：
阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。
?适用人群：
1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；
2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；
3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；
4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；
5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。
?注意事项：
阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。
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文章标题：春天，身体要做这两件大事！发布于2024-03-05 22:01:22
