茶煎谷雨春，谷雨养生就喝茶！这个季节喝茶有门道，老中医给你一一道来

前段时间

断断续续下雨

不知不觉中

“谷雨”节气到了

谷雨养生

要健脾除湿，疏肝清火

而中医专家建议

这个时节

有一款当季饮品

全身上下都是宝

这，就是春茶

茶叶“神器”功效多

谷雨滋养大地万物，在我国江南一带，此时还正是采春茶的高潮时期。此时采制的春茶，也叫二春茶（相对于“明前茶”而言），在中医专家眼中，它不仅是一款中国传统的饮品，特别适合在这个季节饮用，还是一味中药，可用于治疗很多疾病。

茶叶味苦、甘，性凉，归心、肺、胃、肾经，作为中药而言，具有清头目、除烦渴、消食化痰、利尿解毒的功用，主治头痛、目昏、目赤、感冒、心烦口渴、小便不利、喉肿、疮疡疖肿，多睡善寐等病症。“我们临床上有一味非常有名的药方，叫川芎茶调散，其主要成分就包含茶叶。”李剑平副主任医师表示，川芎茶调散具有疏风止痛的功效，在当前这个季节交替的时节，对治疗风寒感冒引起的头痛有一定疗效。

除此之外，多部中药典籍记载，用鲜嫩茶叶水煎服可以治痰火发狂，将鲜茶叶捣烂敷于患处可以治疗肿毒，细茶研末调烂敷用可以治疗脚趾缝烂疮等。

现代医学研究表明，茶叶具有降血压、利尿、降血脂、抗动脉硬化、降血糖和抗癌的功效，是非常适合现代人的养生保健佳饮。

一项研究显示，东亚人群饮茶（尤其是绿茶）可减低脑血管疾病发病，而通过对10万余人的分析发现，与不饮茶者相比，经常饮茶（≥3次/周）者，动脉硬化性心血管病发病、死亡、总死亡风险分别降低20%，22%和15%，饮用绿茶获益更显著，而50岁人群经常饮茶，动脉硬化性心血管病发病延迟1.4年，预期寿命延长1.26年。

不同体质的人喝不同的茶

这些错误饮茶行为要避免

茶叶成分比较多，主要含有黄酮类的茶多酚，还含有约1%—5%的咖啡碱。茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减缓人体的衰老速度。

但需要注意的是，并不是所有的人都适合饮茶，不同体质的人要选择不同品种的茶饮用。具体而言，不同体质的人饮茶可以到中医科面诊评估。

选对了茶，喝茶还得喝得正确，一些对人体有害的饮茶行为要避免。

1、避免喝浓茶。生活中很多人都喜欢喝浓茶，但现代药理研究发现，茶叶中含有的茶碱和咖啡碱对中枢神经系统有强大的兴奋作用，虽一定程度上可增强大脑皮质兴奋，能提神清心，但摄入过多，部分人群可能会出现紧张、焦虑烦躁、失眠等症状，所以有神经衰弱或者失眠多梦的人也要慎喝。

2、避免喝隔夜茶。茶水放置时间过长，尤其是隔夜的，容易滋生细菌变质，不利于健康。

3、避免空腹喝茶。当肚子里没有内容物缓冲，直接饮茶同样可能刺激肠胃，引起一系列不适症状。