提醒你：教你如何做一个艾草垫，让你坐在阳气上，一个月逼走二

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教你如何做一个艾草垫，让你坐在阳气上，一个月逼走二十年湿寒

现在的人，怕冷的越来越多，这大多是因为爱吃冷饮、着装暴露、经常使用空调等因素造成的，也与大家没有好好养护身体的阳气有关。

俗话说：寒为百病之源。只有身体足够温暖阳气才能够顺畅，身体才能抵御外邪的入侵。其实，感到怕冷是寒性体质，怕吹风、早上一吹凉风就腹泻、喜欢吃温热的食物等也有可能是寒性体质。

寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。 “体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。

中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。

那么，怎样改善寒性体质呢？

民间有：“艾草不离身，医家不登门”的说法，是说使用艾草能够预防疾病。 艾叶装在坐垫里，温暖之气可循督脉上行，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻、痛经等。

最好把艾叶垫做成长条形的，状如卫生巾；坐垫布最好选用通透性好的棉纱布，以方便药力透发。另外，还可以给药垫加热，以增强效果，但加热温度不能过高，以免烫伤皮肤。

中医说，白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫，艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。

白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。把艾绒缝进了坐垫里，一年四季，坐着就把阳气补足，将寒湿赶走了。

平时坐着的时候把艾草垫子放在腰后，能够让腰部放松，肌肉舒缓，减轻对腰椎间盘压力，减少腰椎间盘突出这种顽疾发生，同时能够支撑矫正自己身体。中午午休，当做枕头，也可以在办公室里舒服的睡个美容觉。

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