身体燥热也会影响头发的生长，因此养肝与补肾同时进行是预防此类型脱发的关键。如果只养肝而不补肾，调出来的肝气，有可能是肝阳上亢之气，也就是俗称的“上火”。最好在医生的指导下对症选择适合自己的补益药材。
进补“发”则——补肾与养肝要同时进行
肝肾同补，是预防此类型脱发的关键。如果只养肝而不补肾，调出来的肝气，有可能是肝阳上亢之气，进补的结果是口干、舌燥、眼睛干涩模糊，会出现脾气暴躁，头疼，也就是俗称的“上火”。身体燥热也会影响头发的生长，因此养肝与补肾要同时进行。诸如芝麻、板栗、胡桃等食物都具有肝肾兼补的效果，而中成药里的六味地黄丸、左归丸、右归丸、滋阴补肾丸等都可帮助补肾养肝，不妨在医生的指导下对症选择适合自己的补益药材。
补肾捷径，按摩太溪vs.涌泉穴
位于足踝内侧的太溪穴是肾经的原穴，所以按摩此穴也算是补肾的“捷径”。而脚底的涌泉穴则是肾经的井穴，按摩此穴，肾经的经气则会像泉水一样涌出来。每日睡觉前先用热水泡脚5~10分钟，让两脚充分放松后，用手指按揉这两个穴位，每个穴位3分钟，按摩时要稍加施力至有酸胀麻感为佳。条件允许的话也可以使用艾灸温灸这两个穴位，效果会更好。
防脱通经络的头部按摩法
中医认为“头为诸阳之会”，经常对头部进行按摩可以疏通经气，调节脏腑功能，滋养发丝并有效预防掉发。
Step1 叩击发际
双手指弯曲，用指端由内而外点按头部近发际处，每点按多次向外移动一些，直至两鬓发处为好。
Step2 梳抓头皮
十指自然分开，把指端弯曲作梳，向头顶方向推，双手滑向头后至颈后部，重复36次。
Step3 按压头皮
双手十指指腹附放发际边缘，接下来将一手的五指弯曲，用指尖用力向下按压至有酸胀感后，再向后移动一指，重复前面的动作直至头顶。
Step4 加压头部两边
用双手掌心夹住头部，按压头部两侧。
Step5 抓头皮
以五指抓捏头皮，一抓一松，刺激头皮。重复10~15次。
育发进补食疗：胡桃猪脑汤
准备30g何首乌、30g胡桃仁，适量猪脑，先把何首乌加入适量水煎煮，去渣取汁，接着再把胡桃仁和猪脑一同倒入药汁中，加入少量食盐调味即可，每日1剂，具有补益肝肾的功效，能养发生发。
——文章来自网络分享
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