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随着天气降温，膏方这样传统的养身方法受到市民的青睐。中医专家认为，冬季是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机，冬季进补，膏方的选择也有讲究。来听听省杰出青年医学人才、我院治未病中心负责人王国书为大家介绍冬季进补，应该注意哪些事项。


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 中医认为，膏方对于虚弱群体、慢性病患者、长期劳累的亚健康人群，具有一定的调理作用。但最重要的还是要根据个人体质和症状，辨证施治，量身定做。




阳虚体质：


01

膏方中会配置桂枝、五味子、制附子一类的药材；



气阴两虚体质：


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会用上太子参、玄参、天花粉等成分；



气虚体质：


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党参、白术、黄芪、山药、神曲等具有健脾益气、改善脾胃功能的药材，则适用于气虚体质人群。


治未病中心负责人 王国书：

“主要是针对气虚体质，包括出现一些消化不良、吃东西肚子涨、大便不顺畅、总是容易疲劳，用这种会比较多一点。”




更年期综合征群体：


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他们服用的膏方多由柴胡、黄芪、酒苁蓉、醋龟甲和天麻等中药材组成；



睡眠不佳群体：


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安神养心配方，主要是为精神状态不好、睡眠不佳的群体准备。


治未病中心负责人 王国书：

“像麦冬、天冬都有一定的滋阴作用，丹参有活血化淤、轻微清热作用，酸枣仁百合是经典促睡眠的。这种主要用于心脾亏虚、睡觉不好睡、记忆力减退、总觉得头晕，甚至有些人出现紧张心悸的情况。”


王国书医生表示，膏方一年四季都可以服用，但中医讲究“春生夏长秋收冬藏”，冬天服用效果更为理想。不过，膏方是药，并不是一般的营养滋补品，不可以随意服用，一般一天一勺的量就足够了。

治未病中心负责人 王国书：

如果是吃参类的膏方，不要跟萝卜一起吃。吃膏方不要喝咖啡、浓茶这些刺激性的，影响吸收。另外膏方是早上空腹食用，补益的药以空腹食用为主，空腹的话我们的肠胃可以更好吸收。


根据广东省中医院最新的一份调查，目前广东人的体质，已经不再是湿热的为主，湿热的人群只是占了2%左右，而气虚的人反而是最多，占了17%，这是因为很多人长期留在空调房，长期缺乏运动所致。因此，除了适当进补，更需要市民养成规律作息、坚持锻炼的生活习惯。



来源 |  第一直播室

编辑 | 李丽萍

主编 | 马丽昕


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文章标题：秋冬进补膏方如何选？中医专家话你知发布于2021-05-10 20:34:17

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