对号入座：中医“四大虚”，分别该如何进补？

有人会说自己身子虚，中医上把人体虚弱分为“四大虚”，那么针对这四种虚弱的症状，我们应该怎么进补呢？

一、气虚：

表现为经常感到疲惫，很容易冒汗。

经典解决方案：代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等；一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著；反之，气虚偏寒的应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效

二、血虚：

表现为面色苍白，女性会出现月经量减少，相似于现代医学的贫血症，指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦等症状。

解决方案：代表补品为阿胶、鹿胶、当归等，阿胶就是驴皮胶，有补血、止血的功效，除了用阿胶熬制膏方外，可作为妇女补血调经的常用补血药。

三、阳虚：

表现为畏寒怕冷，四肢寒凉

解决方案：代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。平时可以多吃牛肉，羊肉、鸭肉等

四、阴虚：

主要是表现为五心烦热，面赤升火，口干易怒，性情烦躁，如更年期综合征大多表现为阴虚证。

解决方案：代表补品有银耳、石斛(枫斗)等，银耳补肺阴、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效好；当然，西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。

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