【康顺中医小课堂：第四期】盲目进补对病情有害无利

很多人认为老年人，体弱者和多种慢性病患者多吃补药是好事，其实这是错误的，盲目进补对病情有害无利。

中医有句话说的好：气有余便是火，火与元气不两立，翻译过来是使用补药增加身体能量热量，促进内分泌循环，免疫，代谢等系统的工作盲目使用补药，会使这些系统过度工作，反而对身体是一种透支和消耗。

使用补药后出现出现口腔溃疡，血压高，便秘，增加心脑血管患病风险，这些都是盲目进补的不良反应。所以大家一定不要盲目使用补药

阴虚体质很好辨别，比如天气并不热，但你经常觉得手心发热，这是阴虚比较典型的现象。因为阴虚体质会产生内热，此时的药膳可以用滋阴方面的药材，如玉竹、麦冬、石斛等等。可以经常用玉竹、麦冬泡泡茶，或者做成药膳。熬夜伤阴上火的人，不妨试试用枸杞加上菊花泡水清肝明目。

阳虚可以采用温阳的办法，我们平时的饮食里面需要偏温一些，像韭菜就是比较温的，韭菜炒蛋容易做又方便。现在河虾上季，也可用韭菜炒鲜虾仁。

阳虚冬天手脚不温的人可以用当归、生姜煲羊肉汤，温阳行血。当归是有补血行血作用的药材，但它的味道比较重，量不能放太多，一般5到10克。药膳的药味不能太重，不然就把食物的味道给掩盖了，口感会没那么好，这是制作药膳时应该注意的。