近些日子,许多人都会问询一句冬天如何进补?有没有进补的方子?

是的,冬天来了,苦夏过后人瘦,冬天正是进补的日子。严格来说每个季节都要进补,但大家的意识里仅觉得冬季天寒地冻,身体薄弱且易生病,讨几个滋补的食材是再好不过的。

但是进补的食材可不是统一的,有属寒性体质的,还有属热性体质的,我们要根据每位患者的不体质,采取不同的进补方式。

一般情况下,热性体质的人平常代谢比较旺盛,产热多,平常多怕热,或者经常出现脸色通红、面红耳赤的情况;而寒性体质者自己觉得冷、平时也怕冷、比较喜欢喝热水,大便次数多且稀软,舌苔白,面色恍白。

但是,一个人往往随着各种因素的改变而体质有所改变,譬如,一个人有时会出现上热下寒的表现,口干舌燥而两脚辩证冰凉,所以,我们在决定进补之前一定摸清自己的身体属性,才能取得较好的效果。以下是询问较高的7个问题。

羊肉是冬补好食品吗?

尽管羊肉是御寒佳肴,但其属温热之品,吃多容易上火。有内热的人用会加重症状,导致病情持久不消;且急性炎症患者食用后也会加重病情。

防寒只有温肾壮阳的食品才行吗?

除了温肾助阳的食物之外,抗寒产热的食品还有许多。中医认为。补充富含钙和铁的食物都可提高机体的御寒能力,如牛奶、豆制品、动物血、黑木耳、红枣等。另外,海带、紫菜还可促进甲状腺素分泌,产生热量。

品价格越高效果越好吗?

价格高低并不完全代表疗效好坏,高价补膏大多加了价格昂贵的中药材,如龟板、虫草、藏红花等,对没有针对性的用药,一般不会显出特殊效果。燕窝、鱼翅等一些价格昂贵的传统补品,其实并无奇特的食疗作用。

冬补关键在于“进”吗?

那些天天吃荤腥、餐餐有油腻的人往往火热内壅、肠燥便秘,故冬季进补务必重视人体废物的外泄,减少“肠毒”的滞留与吸收,及时排便保持肠通畅,千万不能只重进”而忽视“出”。

身体在什么情况下都可以进补吗?

凡有感冒、发热、不思饮食、消化不良、呕吐、腹泻等病症,以及急性病和慢性病发作者都应暂停服用任何补品,以防补药恋邪,可在病愈后再进补。

拿到补品可以立马吃吗?

营养物质的消化吸收有赖于健全的胃肠功能,如果脾胃不好,补得再多、再好,也无济于事。故进补前,一定要调理好脾胃,对于虚不受补或平时脾胃功能较差的人来讲,则需要事先打“底补”,方可进补。

补和药补可以自行调配吗?

无论食补还是药补,都应在具有执业资格的中医师和中药师指导下使用,切莫自作主张随意乱补,以免发生不良反应,甚至毒副作用

以上是小编总结的七个进补注意事项,希望能帮助大家在冬日养出一个好身体。

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文章标题:冬季进补不可盲目,中医总结7大进补要点,教你冬季养出好身体发布于2021-05-10 20:54:57

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