春生夏长,秋收冬藏。冬季天地寒冷,人体阳气内收,是一种和天地外部环境的平衡关系。都说冬季适合进补,是因为人体阳气内收,更能消化和吸收其他季节里无法充分“化掉”的补品。

但很多人一进补就上火,或者身体原本不好的情况加重,比如痘痘比原来更厉害,身体不舒服的情况更严重,诸如头晕、疲惫、困倦。这是因为身体不通的缘故,补进去的气血,不能顺利的涵养需要涵养的位置,反而滋养了本来就气血过剩或者气滞血瘀的地方,使身体更不通畅。很多人手脚冰凉,但进补一点热性的东西,就容发痘痘,身体没有变得更好,体内环境反而变得更加混乱。这样即使进补,也是无效的,反而对身体有伤害,增加了身体的负累。我认为冬季进补,需要先清后补,继而阴中求阳,方能补而不伤。

先清后补

这是指身体里面有很多淤堵和垃圾的情况下,要先清理身体,然后再去进补。身体不通常见的是有痰、有湿和经络不通。

有痰的人,需要先化痰,否非进补的气血,也不过就是帮助身体滋生更多的痰,而且痰多的人进补身体会有更多的热,很容易发烧,身体有炎症,炎症也会更甚。

痰一般是由于热引起的,牛蒡可以去痰、润喉、淸肺。在史料 中,对此功效也有许多的别称,如除痰、逐痰、消痰、祛痰热和解痰等。

湿热

湿气重的人,要祛湿再进补。湿,是身体有了过度的水,人体和外界环境是一样的,一个地方如果水太多,很容易滋生各种细菌,而太多的水也会令很多很顽强的东西繁荣,像疯长的海藻一样失控。

解毐 热和毒一般是相互联系的,因此,清热解毒也彼此联系,去热、解毒便是牛蒡茶的又一功效。

经络不通

经络不通就是要运动,你要是很懒,就是刮痧、按摩。商城里最好用的就是足底按摩器,只需要站上去踩就可以。别的还是要动动手,对于懒人,我只推荐这款。要不你就去小区里的按摩馆多做按摩。经络不通,吃什么都没用,泡脚很有用,多泡脚。

西方医学之父希波克拉底说:“我们应该以食物为药,饮食就是你首选的医疗方式”。

营养含量为根茎类之首的牛蒡,具有清肠毒,排宿便,治便秘,防痔疮,防癌抗癌(直肠癌、胃癌、子宫癌),纤体瘦身,细致肌肤,祛黑褐斑,美容养颜。

牛蒡补铁补血,补钙预防骨质疏松,健脑益智、降血脂,降血压,降血糖,解肝毒,清热祛湿,健脾开胃,防治结石,防治肾炎,补肾壮阳,提高机体免疫力等众多作用!



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文章标题:冬季进补易上火?中医讲先清后补!发布于2021-05-10 20:55:28

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